PeacePlanner

Alle artikelen

pexels-hassan-ouajbir-1535244

Mijn zelfzorgroutine: fysiek, mentaal en emotioneel

Stoppen met werken lukt me niet altijd. Er zijn dagen dat ik het uiterste vraag van lichaam en geest, dat ik amper voor mezelf zorg. De laatste tijd slaag ik er ...
pexels-min-an-689326

Meer focus in 7 stappen

Hoe goed is jouw focus? Wanneer je je aandacht vol ergens op kunt richten, krijg je meer gedaan. Dat betekent dat ...
Rust ment fit

Hoe rustmomenten je mentaal fit houden

Dagelijks krijgt een overschot aan informatie toegang tot ons brein. En dit neemt alleen maar toe. Meer prikkels, meer 'moeten', we ...
pexels-madison-inouye-2821823

Zo creëer je meer ruimte voor zelfzorg

Heb je jezelf de afgelopen tijd weggecijferd om aan verwachtingen van anderen te voldoen? Waarschijnlijk voel je de noodzaak wel
pexels-eva-bronzini-6475297

3 ademtechnieken die je tijdens koffiepauzes kunt doen

Een baby ademt perfect. Al op jonge leeftijd raak je die juiste balans kwijt door factoren uit de omgeving. Onder andere omdat
pexels-vlada-karpovich-4050304

Harder of slimmer werken?

Zet 25 minuten een tomaat naast je toetsenbord om je productiviteit te verbeteren. Nee, geen echte. 😉 Ik doel op
pexels-vlada-karpovich-4050320

Zo neem je de juiste werkhouding aan

Last van rug-, nek- of schouderpijn? Dit kan door spanning en stress komen, maar ook een verkeerde werkhouding mag
maddi-bazzocco-TOZqUHD8L38-unsplash

Avondroutine voor een optimale nachtrust

Staar jij laat in de avond nog naar je scherm? Misschien slaap je even later als een roosje, maar het kan de kwaliteit

(Visual) content creator

Als alleenstaande thuiswerker heb ik de afgelopen jaren veel geleerd over leefstijl en mentale fitheid. Inzichten die ik graag met je deel, in de hoop dat jij ook meer innerlijke rust zult vinden. Wil je een bijdrage leveren of samenwerken? Mail dan naar info@peaceplanner.nl

Jessica de Haas

Mijn persoonlijke favorieten
Ontspannen thuiswerken?

(Visual) content creator

Als alleenstaande thuiswerker heb ik de afgelopen jaren veel geleerd over leefstijl en mentale fitheid. Inzichten die ik graag met je deel, in de hoop dat jij ook meer innerlijke rust zult vinden. Wil je een bijdrage leveren of samenwerken? Mail dan naar info@peaceplanner.nl

Jessica de Haas

Interessant
Ontdek